Olá Meninas
Hoje quero falar um pouco de como driblar aquela
fome entre as refeições, porque “vamo combiná” não é fácil queridas, quem está
fazendo a reeducação alimentar vai me entender . . . rsrsrs, você se alimenta até se satisfaz mas
a fome vem muito rápido e muito antes da próxima refeição e aí fazer o que ?
Bom, vou relatar algumas coisinhas que faço para
disfarçar a fome até chegar a hora das principais refeições:
- Sempre ter frutas limpinhas e cortadinhas, na geladeira para lanchar.
- Escovar os dentes imediatamente após as refeições, manter a boca limpinha e fresquinha evita as “beliscadinhas”
- 1 colher pequena de CHIA quando bater aquela fominha resolve muito.
- Muita água durante o dia pelo menos 2 litros. (mantenha uma garrafa pequena sempre próximo de você).
- Mascar chicletes de preferencia sem açúcar (pra mim funciona)
Espero ter ajudado com as dicas, quem começou
permaneçam firmes, não é fácil, mas vale muito a pena, e quem ainda não começou
comece hoje.
Ahhhhhh . .
. . . preciso contar pra vocês que já estou com 67 Kg, e o mais legal que parece
que fiz compras de roupas novas, mas na verdade estou entrando nas minhas
roupas que estavam lá estacionados no guarda roupa.
Outra coisa que preciso contar, é que viajei no feriado ÊeEeÊeÊeÊe . . . . Retiro de Casais, tudo foi maravilhoso e a comida era muito boa, saí da linha mas o importante é voltar pra linha e não desistir, ainda mais que quando vi as fotos fiquei muito feliz com a minha imagem, rsrsrs tenho muito a melhorar, mas já estou no caminho, as vezes deslizamos mesmo não se apavorem, mas também não se acomodem, sempre dá pra voltar e de algum jeitinho compensar o erro.
Meu querido, lindo e amado esposo aderiu a R.A. comigo agora está
bem mais fácil de cozinhar, ele também já eliminou 3 kg rapidamente, sim os primeiros quilinhos são os mais fáceis, isso me animou muito.
Essa semana eu começo a fazer aulas de jump aqui em casa
mesmo, vamos ver se serei disciplinada nos meus horários, também vou começar
a dançar, daqui até o natal muitos ensaios de coreografias, amo dançar,
no próximo post falo mais sobre isso.
Deus abençoe muito vocês, não se esqueçam de se
alimentar espiritualmente é muito bom estar de bem com o seu corpo, mas é
melhor ainda estar de bem com o criador e feliz com JESUS.
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