Medidas May / Maio 2013

Eu tava comentando com a Pri este final de semana, como eu ando comendo hahaha. Abril níver do maridão e da minha sobrinha e Maio dia das mães e aniversário da minha mãe. Tenho um problema sério com festinhas com bolos, cachorros quentes, salgadinhos e docinhos. Porque eu simplesmente amo isso demais.

Em abril eu fiz uma coisa tão feia, não sei se você já fez isso alguma vez no longo da tua vida. Mas eu faço isso ás vezes e fazia mesmo algum tempo que eu não aprontava esta. A empresa onde trabalho deu um almoço no Jardins Grill, gente eu comi dois tipos de risoto, macarrão, sushi, carne, salada, banana a milanesa, refrigerante e tantas outras coisas que eu fiquei mal. Como eu fiquei mal de ter comido tanto assim. Fiquei com a barriga tão cheia, mas tão cheia que pulei 2 refeições. Depois fiquei pensando pra que, pra que comer tanto assim? 

Como é difícil manter o controle. Mas é possível, basta ter força e determinação. 

Minhas medidas deste mês me surpreenderam. Afinal depois de tantas comilanças ainda assim consegui emagrecer quase 1kg e cheguei aos 66kg. Agora falta perder só mais 5kg gente. Tá tão perto que eu tô ficando beeeem empolgada de pegar firme. 

Você vai ver ali que eu consegui diminuir um tiquinho da minha cintura. E eu estava fazendo umas massagens no abdômen pra ver se surtiria efeito. Que seja 0,5cm tye digo, vale a pena. Aí resolvi colocar o videozinho que eu peguei pra começar a fazer. Vê aí o que acha e depois conta os resultados.

Beijos lindas e continuem firmes!

Intolerância a Lactose

Eu descobri minha intolerância a lactose faz uns 4 anos. Sempre amei leite e todos os seus derivados. Aí o tempo foi passando, sozinha mesmo parei de tomar iogurte, danoninho, porque me dava um certo mal estar. Mas o leite com Nescafé sempre foi indispensável.

Foi então que a minha mãe, foi ao gastro, e acabou mencionando o mal estar que ela sentia (o caso dela é um pouco mais grave) e o médico passou um exame semelhante ao da curva glicêmica  mas com lactose e foi constatado a intolerância. Aí ela veio com a má notícia: O médico disse que normalmente é hereditário.

Como eu já sentia mesmo os sintomas que no meu caso é inchaço abdominal, muitos gases e diarreia  E é praticamente instantâneo, cerca de 40 minutos depois de ingerir algo com lactose já começa o mau estar.

Quando eu constatei através do exame que eu era intolerante fiquei muito triste. Já pensei em todas as minhas impossibilidades. Nas lasanhas e risotos ao molho fungui, no pão com queijo derretido e no meu leitinho diário.

Aí claro, a gente tem que buscar alguma solução, o leite troquei pelo leite de baixa lactose, o creme de leite do estrogonofe eu uso creme de leite de soja (o sabor dele é meio estranho, mas dá!), o leite de soja eu particularmente não me adaptei, achei muito doce e com um cheiro meio diferente também.

Há uns seis meses fui no meu homeopata e comentei com ele sobre a intolerância e que é tão difícil ter todas estas limitações, etc. Aí ele me receitou umas gotinhas que me ajudaram muito. Consegui voltar a comer muitas coisas como iogurte, requeijão, queijo. Só o leite mesmo que não.

Eu ouvi dizer de casos de pessoas que desenvolveram a intolerância e depois ficaram curadas. No meu caso e no da minha mãe, ainda estamos na lida.

Tem um programa do Bem estar só sobre isso. Muito bom! Se tiver um tempo assista aqui.

Beijos lindas!