Se você já aderiu à Reeducação Alimentar você sabe que tem que comer de 3 em 3 horas. Tem gente que não gosta mesmo, reclama que é chato e que não tem fome no intervalo das refeições principais.
Mas você vai ver, se começar a comer pingadinho assim, sentirá menos fome, e em breve alcançará sua meta.
Nesses lanchinhos do intervalo, que os meus são por volta das 10hrs e das 16hrs eu normalmente como as mesmas coisas. Já falei aqui que amo rotina! Ás vezes é uma barra de cereal com uma fruta, 2 frutas, ou um pão integral com margarina. E ultimamente, que a Intolerância a Lactose tá regulada, graças a homeopatia, viciei em comer essa receitinha ali de cima. Um iogurte desnatado, o açúcar magro e canela. A combinação tem apenas 72kcal. 62 do Iogurte e 10 do açúcar, e a canela? Pode exagerar: "NO CALORIAS".
Quando eu era pequena comia coalhada com açúcar e canela, e o gostinho, ó... fica igualzinho. E eu amo, fica uma delícia.
Esta é a diquinha de hoje. Essa semana tem post da pesagem! Ui!
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