Bom foram quase dois meses sem fazer a avaliação na Curves. Você sabem né, é com esta avaliação mensal que faz ser mais fácil o controle do aumento de medidas e peso, ou então da redução.
E engordei neste tempo 2kg (um deles já perdi, ufa!). Quando me pesei e vi o resultado fiquei bem triste, pensei em tudo o que tinha passado pra chegar ali nos 66Kg e agora eu com 68kg again. Foi mesmo desanimador. Lembrei de toda quantidade de bobeira que comi e como eu avacalhei mesmo. Relaxei.
Eu confesso que preferia mesmo era comer despreocupada e que todo dia fazer um remember de tudo o que eu comi é muito chato. Porque fico pensando se eu posso comer mais um pedaço de chocolate, ou uma sobremesa... Ou que no dia seguinte tenho que pegar mais leve. Minha dificuldade é que não é instintivo do meu corpo a satisfação. O se sentir cheia e não comer muito na próxima refeição, ou no próximo dia. Porque eu não ligo de me sentir CHEIA. Sabe? Mas... isso talvez eu fale em outro post.
Claro que então, quando vi o resultado da minha folga imediatamente pensei: Bora #correratrasdoprejuizo sempre há tempo de recomeçar. Sempre mesmo! E foi nesse rompante que resolvi marcar com a nutricionista da Curves, a Naiara. Ela meio de longe estava acompanhando meu progresso, lento e gradual de emagrecimento, então a gente conversou por quase uma hora, e ela me alertou que eu precisava efetuar algumas mudanças.
Com o tempo eu vou contando tudo aqui. Imediatamente eu mudei duas coisas. Uma delas é mudar o meu lanchinho das 16hrs. Que estava sendo um sanduiche ou um clube social... Pra uma fruta e um iogurte. O pãozinho pulou pra depois da academia. Ontem ainda eu me senti um pouco fraca, porque tivemos Sh'bam e acredite a dança exige! Mas acho que esse corpinho aqui estava acostumado com o carboidrato.
A segunda mudança foi água né? Tinha parado de tomar meus 1,5 litros por causa do friozinho. Mas enfim já voltei, pelo menos tenho me policiado mais. Eu tenho muito inchaço por retenção de líquido. Eu noto muito por causa dos meus anéis, minha mão vira uma bolinha sabe? Então eu tenho controlado toda a retenção. Ela me indicou uns chá que ainda não testei, quando testar conto aqui.
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